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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

480 g EAN 2878227878478 Hülsenfrüchte in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
122pro 100 g
Eiweiß
6,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
15 gpro 100 g
Fett
2,7 gpro 100 g

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Pro Portion (800 g): 976 Kalorien. Pro 100 g: 122 Kalorien, 6,7 g Eiweiß, 2,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 800 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 510 kJ / 122 kcal 4084 kJ / 976 kcal (49%)
Fett 2,7 g 21,4 g (31%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2,4 g (12%)
Kohlenhydrate 15 g 120 g (46%)
davon Zucker 0,5 g 4 g (4%)
Ballaststoffe 5,5 g 43,6 g
Eiweiß 6,7 g 53,9 g (108%)
Salz 0,54 g 4,32 g (72%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

122 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate15 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5,5 g
Fett2,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium216 mg
Calcium41,2 mg
Kalium135 mg
Eisen1,1 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Pulse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 122 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 6,74 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 216,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 5,45 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen sind: Kichererbse, Pulse.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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