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Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

255g EAN 26367613 Bohnenkonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
82pro 100 g
Eiweiß
7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 82 Kalorien. Pro 100 g: 82 Kalorien, 7,3 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 343 kJ / 82 kcal 343 kJ / 82 kcal (4%)
Fett 0,5 g 0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 9 g 9 g (3%)
davon Zucker 1,5 g 1,5 g (2%)
Ballaststoffe 6,5 g 6,5 g
Eiweiß 7,3 g 7,3 g (15%)
Salz 0,29 g 0,29 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

82 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate9 g
Zucker1,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe6,5 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium116 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kidney Bohnen, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 82 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 116,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 6,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kidneybohnen?

Die Hauptzutaten von Kidneybohnen sind: Kidney Bohnen, Speisesalz, Wasser.

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1
Unverarbeitet
3 Zutaten
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