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Fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 26099019 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
181pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
15,3 gpro 100 g
Fett
8 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 271 Kalorien. Pro 100 g: 181 Kalorien, 12 g Eiweiß, 8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 756 kJ / 181 kcal 1134 kJ / 271 kcal (14%)
Fett 8 g 12 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g 1,7 g (8%)
Kohlenhydrate 15,3 g 23,0 g (9%)
davon Zucker 1 g 1,5 g (2%)
Ballaststoffe 0,9 g 1,4 g
Eiweiß 12 g 18 g (36%)
Salz 0,72 g 1,08 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

181 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate15,3 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,9 g
Fett8 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Cholesterin31,5 mg
Natrium289 mg
Calcium14,8 mg
Kalium256 mg
Eisen0,7 mg
Vitamin A2,7 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0,7 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Gewürze, Hefe, Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Wasser, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 181 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 15,333 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 288,667 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 0,933 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fischstäbchen?

Die Hauptzutaten von Fischstäbchen sind: Alaska-Seelachsfilet, Gewürze, Hefe, Rapsöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
8 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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