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Toastschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 9100000966977 Schinken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 116pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,1 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Toastschinken 116 Kalorien, 21 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	485 kJ / 116 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g
Kohlenhydrate	1,1 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	21 g
Salz	2,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

116 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate1,1 g

Zucker0,5 g

Ballaststoffe0 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Natrium960 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Böklunder Schinkenwürfel Gourmet-Rohschinken, fettreduziert Eiweiß 23 g · 114 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−460 mg Natrium
Bio Lust Bio Kochschinken Eiweiß 21,3 g · 101 kcal pro 100 g

−0,7 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium−15 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Toastschinken?

100 g Toastschinken enthalten 116 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Toastschinken?

100 g Toastschinken enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Toastschinken?

100 g Toastschinken enthalten 1,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Toastschinken?

100 g Toastschinken enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Toastschinken?

100 g Toastschinken enthalten 960,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Toastschinken?

100 g Toastschinken enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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