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Bio-Leinsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 9100000830834 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 498pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,7 gpro 100 g
Fett: 37 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Bio-Leinsamen 498 Kalorien, 22 g Eiweiß und 37 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2084 kJ / 498 kcal
Fett	37 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,6 g
Kohlenhydrate	7,7 g
davon Zucker	7,7 g
Ballaststoffe	23 g
Eiweiß	22 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

498 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate7,7 g

Zucker7,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe23 g

Fett37 g

Gesättigte Fettsäuren3,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium228 mg

Kalium641 mg

Eisen10,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Leinsamen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Leinsamen?

100 g Bio-Leinsamen enthalten 498 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Leinsamen?

100 g Bio-Leinsamen enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Leinsamen?

100 g Bio-Leinsamen enthalten 7,7 g Kohlenhydrate. Davon 7,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Leinsamen?

100 g Bio-Leinsamen enthalten 7,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Leinsamen?

100 g Bio-Leinsamen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Leinsamen?

100 g Bio-Leinsamen enthalten 23,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Leinsamen?

Die Hauptzutaten von Bio-Leinsamen sind: Leinsamen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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