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Cashew kerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 9100000708027 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 594pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 30 gpro 100 g
Fett: 44 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 594 Kalorien. Pro 100 g: 594 Kalorien, 18 g Eiweiß, 44 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2485 kJ / 594 kcal	2485 kJ / 594 kcal (30%)
Fett	44 g	44 g (63%)
davon gesättigte Fettsäuren	7,8 g	7,8 g (39%)
Kohlenhydrate	30 g	30 g (12%)
davon Zucker	6 g	6 g (7%)
Ballaststoffe	3,3 g	3,3 g
Eiweiß	18 g	18 g (36%)
Salz	0,84 g	0,84 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

594 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate30 g

Zucker6 g

Ballaststoffe3,3 g

Fett44 g

Gesättigte Fettsäuren7,8 g

Natrium334 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros Bio Noix de cajou Eiweiß 22 g · 587 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−322 mg Natrium−7 Kalorien
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−0,1 g Zucker−322 mg Natrium−7 Kalorien
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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 594 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 30,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 6,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 334,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 3,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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