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Naturjoghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250ml EAN 9100000705187 Kuhmilchjoghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
43pro 100 ml
Eiweiß
4,3 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
4,2 gpro 100 ml
Fett
1 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Naturjoghurt 43 Kalorien, 4,3 g Eiweiß und 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 180 kJ / 43 kcal
Fett 1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 4,2 g
davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 4,3 g
Salz 0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43 Kalorien in 100 ml
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate4,2 g
Zucker4,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Cholesterin2,5 mg
Natrium52 mg
Calcium123 mg
Kalium157 mg
Eisen0,0 mg
Vitamin A1,8 mcg
Vitamin C1,3 mg
Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Milch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 43 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 4,2 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Naturjoghurt?

Die Hauptzutaten von Naturjoghurt sind: Milch.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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