kefir — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 56pro 100 ml
- Eiweiß
- 3,3 gpro 100 ml
- Kohlenhydrate
- 8,4 gpro 100 ml
- Fett
- 0,9 gpro 100 ml
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (500 ml): 280 Kalorien. Pro 100 ml: 56 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 0,9 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 500 ml
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 ml | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 234 kJ / 56 kcal | 1172 kJ / 280 kcal (14%) |
| Fett | 0,9 g | 4,5 g (6%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 3 g (15%) |
| Kohlenhydrate | 8,4 g | 42 g (16%) |
| davon Zucker | 8,4 g | 42 g (47%) |
| Eiweiß | 3,3 g | 16,5 g (33%) |
| Salz | 0,12 g | 0,59 g (10%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 ml und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat kefir?
100 g kefir enthalten 56 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält kefir?
100 g kefir enthalten 3,3 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält kefir?
100 g kefir enthalten 8,4 g Kohlenhydrate. Davon 8,4 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält kefir?
100 g kefir enthalten 8,4 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält kefir?
100 g kefir enthalten 47,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
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