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Feta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180 g EAN 9016911030853 Feta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 278pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,9 gpro 100 g
Fett: 22 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Feta 278 Kalorien, 17 g Eiweiß und 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1161 kJ / 278 kcal
Fett	22 g
davon gesättigte Fettsäuren	16 g
Kohlenhydrate	2,9 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	17 g
Salz	2,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

278 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate2,9 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren16 g

Cholesterin2,5 mg

Natrium960 mg

Calcium124 mg

Kalium156 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,8 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi Griechischer Schafskäse leicht Eiweiß 22 g · 195 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−15,7 g Ges. Fettsäuren−173 mg Natrium
Edeka EDEKA GUT&GÜNSTIG Feta 200g 1.99€ 1kg 9,96€ Eiweiß 17 g · 275 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−728 mg Natrium
Fromageries des Chaumes Le Brebiou des Pyrénées Eiweiß 17 g · 275 kcal pro 100 g

−360 mg Natrium−2,6 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Meersalz, Sheeps Milk, Ziegenmilch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Feta?

100 g Feta enthalten 278 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Feta?

100 g Feta enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Feta?

100 g Feta enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Feta?

100 g Feta enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Feta?

100 g Feta enthalten 960,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Feta?

100 g Feta enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Feta?

Die Hauptzutaten von Feta sind: Meersalz, Sheeps Milk, Ziegenmilch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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