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Haferflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9010054121119 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
368pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
58 gpro 100 g
Fett
7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Haferflocken 368 Kalorien, 14 g Eiweiß und 7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1540 kJ / 368 kcal
Fett 7 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 58 g
davon Zucker 2 g
Eiweiß 14 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

368 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate58 g
Zucker2 g
Fett7 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferflocken?

100 g Haferflocken enthalten 368 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferflocken?

100 g Haferflocken enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferflocken?

100 g Haferflocken enthalten 58,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferflocken?

100 g Haferflocken enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferflocken?

100 g Haferflocken enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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