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Fisch Kabeljau natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 9008695936926 Kabeljaufilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 73pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 91 Kalorien. Pro 100 g: 73 Kalorien, 17 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	305 kJ / 73 kcal	382 kJ / 91 kcal (5%)
Fett	0,5 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	17 g	21,2 g (43%)
Salz	0,25 g	0,31 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

73 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin43,9 mg

Natrium100 mg

Calcium4,4 mg

Kalium357 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D1,4 mcg

Zutatenhinweise

Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

thiriet Coeurs de filets d'églefin Eiweiß 17 g · 72 kcal pro 100 g

−0,5 g Ges. Fettsäuren−100 mg Natrium−1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Atlantischer Kabeljau

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fisch Kabeljau natur?

100 g Fisch Kabeljau natur enthalten 73 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fisch Kabeljau natur?

100 g Fisch Kabeljau natur enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fisch Kabeljau natur?

100 g Fisch Kabeljau natur enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fisch Kabeljau natur?

100 g Fisch Kabeljau natur enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fisch Kabeljau natur?

100 g Fisch Kabeljau natur enthalten 100,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fisch Kabeljau natur?

100 g Fisch Kabeljau natur enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fisch Kabeljau natur?

Die Hauptzutaten von Fisch Kabeljau natur sind: Atlantischer Kabeljau.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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