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Flocons d’avoine (Haferflocken) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 9004617063060 Haferflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 371pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 371 Kalorien. Pro 100 g: 371 Kalorien, 13 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1552 kJ / 371 kcal	1552 kJ / 371 kcal (19%)
Fett	7 g	7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	1,3 g (7%)
Kohlenhydrate	59 g	59 g (23%)
davon Zucker	1,1 g	1,1 g (1%)
Ballaststoffe	10 g	10 g
Eiweiß	13 g	13 g (26%)
Salz	0,02 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

371 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate59 g

Zucker1,1 g

Ballaststoffe10 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium8 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

ja! Haferflocken Eiweiß 13,5 g · 327 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−8 mg Natrium−44 Kalorien
Bio haferflocken Eiweiß 14,2 g · 340 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
KoRo BIO HAFERFLOCKEN Feinblatt Eiweiß 14 g · 348 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Allergene

Kann enthalten: Lupin, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flocons d’avoine (Haferflocken)?

100 g Flocons d’avoine (Haferflocken) enthalten 371 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flocons d’avoine (Haferflocken)?

100 g Flocons d’avoine (Haferflocken) enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flocons d’avoine (Haferflocken)?

100 g Flocons d’avoine (Haferflocken) enthalten 59,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flocons d’avoine (Haferflocken)?

100 g Flocons d’avoine (Haferflocken) enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flocons d’avoine (Haferflocken)?

100 g Flocons d’avoine (Haferflocken) enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flocons d’avoine (Haferflocken)?

100 g Flocons d’avoine (Haferflocken) enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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