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Erdnüsse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 9000159011835 Geröstete Erdnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
609pro 100 g
Eiweiß
24 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
50 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erdnüsse 609 Kalorien, 24 g Eiweiß und 50 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2548 kJ / 609 kcal
Fett 50 g
davon gesättigte Fettsäuren 7,7 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 5,2 g
Ballaststoffe 8,2 g
Eiweiß 24 g
Salz 1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

609 Kalorien in 100 g
Eiweiß24 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker5,2 g
Ballaststoffe8,2 g
Fett50 g
Gesättigte Fettsäuren7,7 g
Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 609 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 5,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 8,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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