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Coconut milk — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 ml EAN 8851613003344 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 185pro 100 ml
Eiweiß: 1,6 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 ml
Fett: 19 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Coconut milk 185 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	774 kJ / 185 kcal
Fett	19 g
davon gesättigte Fettsäuren	17 g
Kohlenhydrate	2 g
davon Zucker	2 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	1,6 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

185 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett19 g

Gesättigte Fettsäuren17 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium18 mg

Kalium220 mg

Eisen3,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,7 g Zucker−16,9 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
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−16,7 g Ges. Fettsäuren−154 Kalorien+1,5 g Eiweiß
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−1,6 g Zucker−16,1 g Ges. Fettsäuren−160 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kokosnussmilch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 185 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Coconut milk?

Die Hauptzutaten von Coconut milk sind: Kokosnussmilch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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