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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 8690777002004 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
288pro 100 g
Eiweiß
23,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
40,5 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rote Linsen 288 Kalorien, 23,4 g Eiweiß und 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1205 kJ / 288 kcal
Fett 1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 40,5 g
davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 9 g
Eiweiß 23,4 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

288 Kalorien in 100 g
Eiweiß23,4 g
Kohlenhydrate40,5 g
Zucker1,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe9 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Calcium29 mg
Kalium750 mg
Eisen6,3 mg
Vitamin C0,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 288 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 23,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 40,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 9,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen sind: Pulse, Rote Linsen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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