Sonnenblumenkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 640pro 100 g
- Eiweiß
- 29,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 10 gpro 100 g
- Fett
- 53,9 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält Sonnenblumenkerne 640 Kalorien, 29,7 g Eiweiß und 53,9 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 2678 kJ / 640 kcal |
| Fett | 53,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 29,7 g |
| Salz | 3,97 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 640 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 29,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 1,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 1588,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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