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natur yoghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7627537451810 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 50pro 100 g
Eiweiß: 5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,6 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 50 Kalorien. Pro 100 g: 50 Kalorien, 5,5 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	209 kJ / 50 kcal	209 kJ / 50 kcal (3%)
Fett	1,5 g	1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	3,6 g	3,6 g (1%)
davon Zucker	3,6 g	3,6 g (4%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	5,5 g	5,5 g (11%)
Salz	0,09 g	0,09 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

50 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,5 g

Kohlenhydrate3,6 g

Zucker3,6 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium35 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat natur yoghurt?

100 g natur yoghurt enthalten 50 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält natur yoghurt?

100 g natur yoghurt enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält natur yoghurt?

100 g natur yoghurt enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält natur yoghurt?

100 g natur yoghurt enthalten 3,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält natur yoghurt?

100 g natur yoghurt enthalten 35,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält natur yoghurt?

100 g natur yoghurt enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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