Bio 365

Heidelbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 7627536803689 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 46,9pro 100 g
Eiweiß: 0 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Heidelbeeren 46,9 Kalorien, 0 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	196 kJ / 47 kcal
Fett	0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	8,5 g
Ballaststoffe	4 g
Eiweiß	0 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

46,9 Kalorien in 100 g

Eiweiß0 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker8,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium6 mg

Kalium77 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C9,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Rewe Kultur Heidelbeeren Eiweiß 0 g · 0 kcal pro 100 g

−8,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−8,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−21,9 Kalorien
La figue de Barbarie Eiweiß 0 g · 0 kcal pro 100 g

−8,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Heidelbeeren

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 47 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 0,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 8,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 8,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 4,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Heidelbeeren?

Die Hauptzutaten von Heidelbeeren sind: Heidelbeeren.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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