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Rauchlachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 7627535728976 Räucherlachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 201pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Rauchlachs 201 Kalorien, 23 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	841 kJ / 201 kcal
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	23 g
Salz	3,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

201 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium1440 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rauchlachs?

100 g Rauchlachs enthalten 201 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rauchlachs?

100 g Rauchlachs enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rauchlachs?

100 g Rauchlachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rauchlachs?

100 g Rauchlachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rauchlachs?

100 g Rauchlachs enthalten 1440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rauchlachs?

100 g Rauchlachs enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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