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Spaghetti — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 7624841870252 Hartweizenspaghetti Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 368pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 75 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (80 g): 294 Kalorien. Pro 100 g: 368 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1540 kJ / 368 kcal	1232 kJ / 294 kcal (15%)
Fett	1,5 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	75 g	60 g (23%)
davon Zucker	3 g	2,4 g (3%)
Ballaststoffe	3 g	2,4 g
Eiweiß	12 g	9,6 g (19%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

368 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate75 g

Zucker3 g

Ballaststoffe3 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 368 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 75,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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