naturaplan

Kernen-Samen-Mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 7613379673305 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 587pro 100 g
Eiweiß: 27 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 45 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (100 g): 587 Kalorien. Pro 100 g: 587 Kalorien, 27 g Eiweiß, 45 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2456 kJ / 587 kcal	2456 kJ / 587 kcal (29%)
Fett	45 g	45 g (64%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,5 g	6,5 g (33%)
Kohlenhydrate	14 g	14 g (5%)
davon Zucker	1,5 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	9,1 g	9,1 g
Eiweiß	27 g	27 g (54%)
Salz	0,02 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

587 Kalorien in 100 g

Eiweiß27 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,1 g

Fett45 g

Gesättigte Fettsäuren6,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium232 mg

Kalium425 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Kernen-Samen-Mix kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Zutaten

Blaumohnsamen, Buchweizen, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen, Sesam, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kernen-Samen-Mix?

100 g Kernen-Samen-Mix enthalten 587 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kernen-Samen-Mix?

100 g Kernen-Samen-Mix enthalten 27,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kernen-Samen-Mix?

100 g Kernen-Samen-Mix enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kernen-Samen-Mix?

100 g Kernen-Samen-Mix enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kernen-Samen-Mix?

100 g Kernen-Samen-Mix enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kernen-Samen-Mix?

100 g Kernen-Samen-Mix enthalten 9,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kernen-Samen-Mix?

Die Hauptzutaten von Kernen-Samen-Mix sind: Blaumohnsamen, Buchweizen, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von naturaplan

Nährwerte weiterer Produkte von naturaplan:

Alle Produkte von naturaplan →