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Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 7613312423615 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
354pro 100 g
Eiweiß
11 gpro 100 g
Kohlenhydrate
72 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Couscous 354 Kalorien, 11 g Eiweiß und 1,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1481 kJ / 354 kcal
Fett 1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 72 g
davon Zucker 2,3 g
Eiweiß 11 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

354 Kalorien in 100 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate72 g
Zucker2,3 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium0 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous?

100 g Couscous enthalten 354 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 72,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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