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Hirse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7613312389782 Hirse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
359pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
69 gpro 100 g
Fett
3,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hirse 359 Kalorien, 10 g Eiweiß und 3,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1502 kJ / 359 kcal
Fett 3,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 69 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 3,8 g
Eiweiß 10 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

359 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate69 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe3,8 g
Fett3,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hirse?

100 g Hirse enthalten 359 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hirse?

100 g Hirse enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hirse?

100 g Hirse enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hirse?

100 g Hirse enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hirse?

100 g Hirse enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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