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Pengasius Filet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1500g EAN 7613312277775 Pangasiusfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 95pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 2,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (120 g): 114 Kalorien. Pro 100 g: 95 Kalorien, 17 g Eiweiß, 2,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	397 kJ / 95 kcal	477 kJ / 114 kcal (6%)
Fett	2,5 g	3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	1,0 g (5%)
Kohlenhydrate	1 g	1,2 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	17 g	20,4 g (41%)
Salz	0,25 g	0,30 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

95 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett2,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium100 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

thiriet Coeurs de filets d'églefin Eiweiß 17 g · 72 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−100 mg Natrium
Gomdesn Seafood Pangasius Filet Eiweiß 17 g · 77 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−76 mg Natrium
Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−60 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Eau Comme Glacage Protecteur, Pangasiusfilets

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pengasius Filet?

100 g Pengasius Filet enthalten 95 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pengasius Filet?

100 g Pengasius Filet enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pengasius Filet?

100 g Pengasius Filet enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pengasius Filet?

100 g Pengasius Filet enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pengasius Filet?

100 g Pengasius Filet enthalten 100,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pengasius Filet?

100 g Pengasius Filet enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pengasius Filet?

Die Hauptzutaten von Pengasius Filet sind: Eau Comme Glacage Protecteur, Pangasiusfilets.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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