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Hamburger — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

12x90g EAN 7613312247822 Gefrorene Fleischprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 220pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hamburger 220 Kalorien, 18 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	920 kJ / 220 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,8 g
Kohlenhydrate	3 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	0,5 g
Eiweiß	18 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

220 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker1 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren5,8 g

Natrium480 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hamburger?

100 g Hamburger enthalten 220 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hamburger?

100 g Hamburger enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hamburger?

100 g Hamburger enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hamburger?

100 g Hamburger enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hamburger?

100 g Hamburger enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hamburger?

100 g Hamburger enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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