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Spirales à la semoule intégrale — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7613269373438 Getreideprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 341pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 61 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (80 g): 273 Kalorien. Pro 100 g: 341 Kalorien, 15 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1427 kJ / 341 kcal	1141 kJ / 273 kcal (14%)
Fett	2 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	61 g	48,8 g (19%)
davon Zucker	2,5 g	2 g (2%)
Ballaststoffe	7 g	5,6 g
Eiweiß	15 g	12 g (24%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

341 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate61 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium16,9 mg

Kalium152 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Vollkorn-Hartweizengriß

Allergene

Kann enthalten: Eggs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spirales à la semoule intégrale?

100 g Spirales à la semoule intégrale enthalten 341 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spirales à la semoule intégrale?

100 g Spirales à la semoule intégrale enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spirales à la semoule intégrale?

100 g Spirales à la semoule intégrale enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spirales à la semoule intégrale?

100 g Spirales à la semoule intégrale enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spirales à la semoule intégrale?

100 g Spirales à la semoule intégrale enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spirales à la semoule intégrale?

100 g Spirales à la semoule intégrale enthalten 7,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spirales à la semoule intégrale?

Die Hauptzutaten von Spirales à la semoule intégrale sind: Vollkorn-Hartweizengriß.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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