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Ofen frites — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1500g EAN 7613269180128 Fries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 153pro 100 g
Eiweiß: 2,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 22 gpro 100 g
Fett: 6,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 153 Kalorien. Pro 100 g: 153 Kalorien, 2,9 g Eiweiß, 6,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	640 kJ / 153 kcal	640 kJ / 153 kcal (8%)
Fett	6,1 g	6,1 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	22 g	22 g (8%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	3 g	3 g
Eiweiß	2,9 g	2,9 g (6%)
Salz	0,05 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

153 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,9 g

Kohlenhydrate22 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3 g

Fett6,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium18,1 mg

Calcium4,4 mg

Kalium272 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kartoffel, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ofen frites?

100 g Ofen frites enthalten 153 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ofen frites?

100 g Ofen frites enthalten 2,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ofen frites?

100 g Ofen frites enthalten 22,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ofen frites?

100 g Ofen frites enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ofen frites?

100 g Ofen frites enthalten 18,1 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ofen frites?

100 g Ofen frites enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ofen frites?

Die Hauptzutaten von Ofen frites sind: Kartoffel, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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