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Polenta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 7610029160291 Maisgrieße für Polenta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 341pro 100 g
Eiweiß: 8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 74 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Polenta 341 Kalorien, 8 g Eiweiß und 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1427 kJ / 341 kcal
Fett	0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	74 g
davon Zucker	1,5 g
Eiweiß	8 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

341 Kalorien in 100 g

Eiweiß8 g

Kohlenhydrate74 g

Zucker1,5 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium4 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Polenta?

100 g Polenta enthalten 341 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 8,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 74,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Polenta?

100 g Polenta enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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