Havre fras

Havre fras Original — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

375 g EAN 7311171008386 Frokostblanding Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 393pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 62 gpro 100 g
Fett: 6,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 393 Kalorien. Pro 100 g: 393 Kalorien, 14 g Eiweiß, 6,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1646 kJ / 393 kcal	1646 kJ / 393 kcal (20%)
Fett	6,7 g	6,7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	62 g	62 g (24%)
davon Zucker	8,6 g	8,6 g (10%)
Ballaststoffe	14 g	14 g
Eiweiß	14 g	14 g (28%)
Salz	0,85 g	0,85 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

393 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate62 g

Zucker8,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe14 g

Fett6,7 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Natrium340 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi Flohsamen ganz Eiweiß 16 g · 262 kcal pro 100 g

−8,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−316 mg Natrium
Migros Bio Weizenkleie Eiweiß 14 g · 242 kcal pro 100 g

−6,6 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−340 mg Natrium
Seitenbacher Ballastoos Eiweiß 15 g · 348 kcal pro 100 g

−2,6 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−340 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Fullkornshavremel, Hvetekli, Kaliumhydrogenkarbonat, Speisesalz

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Havre fras Original?

100 g Havre fras Original enthalten 393 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Havre fras Original?

100 g Havre fras Original enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Havre fras Original?

100 g Havre fras Original enthalten 62,0 g Kohlenhydrate. Davon 8,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Havre fras Original?

100 g Havre fras Original enthalten 8,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Havre fras Original?

100 g Havre fras Original enthalten 340,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Havre fras Original?

100 g Havre fras Original enthalten 14,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Havre fras Original?

Die Hauptzutaten von Havre fras Original sind: Fullkornshavremel, Hvetekli, Kaliumhydrogenkarbonat, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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