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Overnight Oats — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 6415000163640 Müslis mit Früchten Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
385pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
56 gpro 100 g
Fett
9,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Overnight Oats 385 Kalorien, 13 g Eiweiß und 9,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1611 kJ / 385 kcal
Fett 9,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Kohlenhydrate 56 g
davon Zucker 11 g
Ballaststoffe 11 g
Eiweiß 13 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

385 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate56 g
Zucker11 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe11 g
Fett9,4 g
Gesättigte Fettsäuren1,5 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Calcium72,4 mg
Kalium348 mg
Eisen3,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C1,3 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Apfel, Himbeeren, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Vollkorn-Haferflocken

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 385 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 56,0 g Kohlenhydrate. Davon 11,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 11,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Overnight Oats?

Die Hauptzutaten von Overnight Oats sind: Apfel, Himbeeren, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Vollkorn-Haferflocken.

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