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Płatki owsiane błyskawiczne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 5906827022650 Haferflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
363pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Fett
5,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Płatki owsiane błyskawiczne 363 Kalorien, 13 g Eiweiß und 5,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1519 kJ / 363 kcal
Fett 5,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate —
davon Zucker —
Eiweiß 13 g
Salz 0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

363 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Fett5,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Płatki owsiane błyskawiczne?

100 g Płatki owsiane błyskawiczne enthalten 363 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Płatki owsiane błyskawiczne?

100 g Płatki owsiane błyskawiczne enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Płatki owsiane błyskawiczne?

100 g Płatki owsiane błyskawiczne enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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