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kasza gryczana — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 5902172000107 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
172pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
63 gpro 100 g
Fett
3,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält kasza gryczana 172 Kalorien, 13 g Eiweiß und 3,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 720 kJ / 172 kcal
Fett 3,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 63 g
davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 5,9 g
Eiweiß 13 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

172 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate63 g
Zucker0,7 g
Ballaststoffe5,9 g
Fett3,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat kasza gryczana?

100 g kasza gryczana enthalten 172 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält kasza gryczana?

100 g kasza gryczana enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält kasza gryczana?

100 g kasza gryczana enthalten 63,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält kasza gryczana?

100 g kasza gryczana enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält kasza gryczana?

100 g kasza gryczana enthalten 5,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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