Marie Elisabeth

Sardines à l’huile d’olive — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g net, 95 égoutté EAN 5600324610012 Sardinen in Olivenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 227pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 227 Kalorien. Pro 100 g: 227 Kalorien, 23 g Eiweiß, 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	950 kJ / 227 kcal	950 kJ / 227 kcal (11%)
Fett	15 g	15 g (21%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g	3,5 g (18%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	23 g	23 g (46%)
Salz	1,20 g	1,20 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

227 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren3,5 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Nixe Sardines in Olive Oil Eiweiß 24 g · 207 kcal pro 100 g

−0,3 g Ges. Fettsäuren−479 mg Natrium−20 Kalorien
Fish Tales Pilchard Sardinen In Olivenöl Eiweiß 24,6 g · 220 kcal pro 100 g

−0,5 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium−7,4 Kalorien
Lidl Sardines in Sunflower Oil skinless and boneless Eiweiß 25,6 g · 195 kcal pro 100 g

−1,8 g Ges. Fettsäuren−32 Kalorien+2,6 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Sardines

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardines à l’huile d’olive?

100 g Sardines à l’huile d’olive enthalten 227 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardines à l’huile d’olive?

100 g Sardines à l’huile d’olive enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardines à l’huile d’olive?

100 g Sardines à l’huile d’olive enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardines à l’huile d’olive?

100 g Sardines à l’huile d’olive enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardines à l’huile d’olive?

100 g Sardines à l’huile d’olive enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardines à l’huile d’olive?

100 g Sardines à l’huile d’olive enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardines à l’huile d’olive?

Die Hauptzutaten von Sardines à l’huile d’olive sind: Sardines.

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