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Fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 22113535 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 186pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 8,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Fischstäbchen 186 Kalorien, 12 g Eiweiß und 8,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	778 kJ / 186 kcal
Fett	8,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	16 g
davon Zucker	1,6 g
Ballaststoffe	1,6 g
Eiweiß	12 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

186 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker1,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett8,2 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin31,5 mg

Natrium400 mg

Calcium14,9 mg

Kalium259 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A2,7 mcg

Vitamin C1,1 mg

Vitamin D0,8 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Hefe, Kartoffelstärke, Paprika, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 186 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 1,57 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fischstäbchen?

Die Hauptzutaten von Fischstäbchen sind: Alaska-Seelachsfilet, Hefe, Kartoffelstärke, Paprika, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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