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Thunfisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 22059659 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
94,6pro 100 g
Eiweiß
21 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,1 gpro 100 g
Fett
0,7 gpro 100 g

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Pro Portion (56 g): 53 Kalorien. Pro 100 g: 94,6 Kalorien, 21 g Eiweiß, 0,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 56 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 396 kJ / 95 kcal 222 kJ / 53 kcal (3%)
Fett 0,7 g 0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 1,1 g 0,6 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 21 g 11,8 g (24%)
Salz 2,25 g 1,26 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

94,6 Kalorien in 100 g
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate1,1 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett0,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin23,8 mg
Natrium900 mg
Calcium14,6 mg
Kalium301 mg
Eisen1,3 mg
Vitamin A186 mcg
Vitamin C1,0 mg
Vitamin D5,5 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Speisesalz, Thunfisch, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 95 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 1,07 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 900,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch?

Die Hauptzutaten von Thunfisch sind: Speisesalz, Thunfisch, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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