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Caesar Salad — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

310 g EAN 4388860399035 Salatmischung Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
136pro 100 g
Eiweiß
6,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,3 gpro 100 g
Fett
9,9 gpro 100 g

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Pro Portion (310 g): 422 Kalorien. Pro 100 g: 136 Kalorien, 6,1 g Eiweiß, 9,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 310 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 569 kJ / 136 kcal 1764 kJ / 422 kcal (21%)
Fett 9,9 g 30,7 g (44%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g 5,6 g (28%)
Kohlenhydrate 5,3 g 16,4 g (6%)
davon Zucker 3 g 9,3 g (10%)
Ballaststoffe 0,9 g 2,8 g
Eiweiß 6,1 g 18,9 g (38%)
Salz 0,69 g 2,14 g (36%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

136 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate5,3 g
Zucker3 g
Ballaststoffe0,9 g
Fett9,9 g
Gesättigte Fettsäuren1,8 g
Natrium276 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Caesar Salad?

100 g Caesar Salad enthalten 136 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Caesar Salad?

100 g Caesar Salad enthalten 6,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Caesar Salad?

100 g Caesar Salad enthalten 5,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Caesar Salad?

100 g Caesar Salad enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Caesar Salad?

100 g Caesar Salad enthalten 276,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Caesar Salad?

100 g Caesar Salad enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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