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Eisberg-Salat-Mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 20453510 Salads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 20pro 100 g
Eiweiß: 1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,5 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (75 g): 15 Kalorien. Pro 100 g: 20 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 75 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	84 kJ / 20 kcal	63 kJ / 15 kcal (1%)
Fett	0,5 g	0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	2,5 g	1,9 g (1%)
davon Zucker	2 g	1,5 g (2%)
Eiweiß	1,2 g	0,9 g (2%)
Salz	0,06 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

20 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate2,5 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium24 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Côté Marché Mâche Eiweiß 2 g · 16,8 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−21,5 mg Natrium
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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

40 Eisbergsalat, Endivie, Karotten, Roter Chicorée, Weißkohl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eisberg-Salat-Mix?

100 g Eisberg-Salat-Mix enthalten 20 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Eisberg-Salat-Mix?

100 g Eisberg-Salat-Mix enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Eisberg-Salat-Mix?

100 g Eisberg-Salat-Mix enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Eisberg-Salat-Mix?

100 g Eisberg-Salat-Mix enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Eisberg-Salat-Mix?

100 g Eisberg-Salat-Mix enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Eisberg-Salat-Mix?

Die Hauptzutaten von Eisberg-Salat-Mix sind: 40 Eisbergsalat, Endivie, Karotten, Roter Chicorée, Weißkohl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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