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Himbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g EAN 4388844078260 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 52pro 100 g
Eiweiß: 1,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,7 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Himbeeren 52 Kalorien, 1,5 g Eiweiß und 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	218 kJ / 52 kcal
Fett	0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	9,7 g
davon Zucker	5,5 g
Ballaststoffe	4,3 g
Eiweiß	1,5 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

52 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,5 g

Kohlenhydrate9,7 g

Zucker5,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,3 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium16 mg

Kalium170 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C18,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Himbeeren

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 52 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 1,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 9,7 g Kohlenhydrate. Davon 5,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 5,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 4,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Himbeeren?

Die Hauptzutaten von Himbeeren sind: Himbeeren.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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