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Zarte Haferflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4388844031685 Haferflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 352pro 100 g
Eiweiß: 13,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 58,7 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 176 Kalorien. Pro 100 g: 352 Kalorien, 13,5 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1472 kJ / 352 kcal	736 kJ / 176 kcal (9%)
Fett	7 g	3,5 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	0,7 g (3%)
Kohlenhydrate	58,7 g	29,4 g (11%)
davon Zucker	0,7 g	0,3 g (0%)
Eiweiß	13,5 g	6,8 g (14%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

352 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,5 g

Kohlenhydrate58,7 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium0 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Vollkornhaferflocken Kleinblatt

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zarte Haferflocken?

100 g Zarte Haferflocken enthalten 352 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zarte Haferflocken?

100 g Zarte Haferflocken enthalten 13,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zarte Haferflocken?

100 g Zarte Haferflocken enthalten 58,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zarte Haferflocken?

100 g Zarte Haferflocken enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zarte Haferflocken?

100 g Zarte Haferflocken enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Zarte Haferflocken?

Die Hauptzutaten von Zarte Haferflocken sind: Vollkornhaferflocken Kleinblatt.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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