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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 2200088489256 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
194pro 100 ml
Eiweiß
1,7 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
4,1 gpro 100 ml
Fett
19 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Kokosmilch 194 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 812 kJ / 194 kcal
Fett 19 g
davon gesättigte Fettsäuren 18 g
Kohlenhydrate 4,1 g
davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 0,1 g
Eiweiß 1,7 g
Salz 0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

194 Kalorien in 100 ml
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate4,1 g
Zucker1,7 g
Ballaststoffe0,1 g
Fett19 g
Gesättigte Fettsäuren18 g
Natrium52 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 194 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 0,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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