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Gnocchi — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4388844003972 Frische Nudeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 144pro 100 g
Eiweiß: 4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 30,5 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 289 Kalorien. Pro 100 g: 144 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	605 kJ / 145 kcal	1209 kJ / 289 kcal (14%)
Fett	0,5 g	1 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	30,5 g	61 g (23%)
davon Zucker	0,5 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	2,3 g	4,5 g
Eiweiß	4,5 g	9 g (18%)
Salz	1,40 g	2,80 g (47%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

144 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,5 g

Kohlenhydrate30,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium560 mg

Calcium8,1 mg

Kalium326 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gewürze, Kartoffelflocken, Kartoffelpüree, Kartoffelstärke, Reismehl, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Eggs, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gnocchi?

100 g Gnocchi enthalten 144 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gnocchi?

100 g Gnocchi enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gnocchi?

100 g Gnocchi enthalten 30,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gnocchi?

100 g Gnocchi enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gnocchi?

100 g Gnocchi enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gnocchi?

100 g Gnocchi enthalten 2,252 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gnocchi?

Die Hauptzutaten von Gnocchi sind: Gewürze, Kartoffelflocken, Kartoffelpüree, Kartoffelstärke, Reismehl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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