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Rote Beete — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4337256779357 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 43pro 100 g
Eiweiß: 1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,1 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 43 Kalorien. Pro 100 g: 43 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	180 kJ / 43 kcal	180 kJ / 43 kcal (2%)
Fett	0,5 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	7,1 g	7,1 g (3%)
davon Zucker	6,7 g	6,7 g (7%)
Ballaststoffe	2,5 g	2,5 g
Eiweiß	1,4 g	1,4 g (3%)
Salz	0,23 g	0,23 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate7,1 g

Zucker6,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium92 mg

Calcium22,1 mg

Kalium328 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C6,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Freshona Erbsen und Karotten Eiweiß 2,4 g · 38 kcal pro 100 g

−5,2 g Zucker−72 mg Natrium−5 Kalorien
Edeka Feine Bambussprossen in Scheiben Eiweiß 2,1 g · 19 kcal pro 100 g

−6,4 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−52 mg Natrium
Marktliebe Rote Bete Eiweiß 2,3 g · 42 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−72 mg Natrium−1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Rote Bete

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 43 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 7,1 g Kohlenhydrate. Davon 6,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 6,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 92,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Beete?

Die Hauptzutaten von Rote Beete sind: Rote Bete.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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