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Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

255g EAN 4337256546843 Rote Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
100pro 100 g
Eiweiß
7,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13 gpro 100 g
Fett
0,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kidneybohnen 100 Kalorien, 7,8 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 418 kJ / 100 kcal
Fett 0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 13 g
davon Zucker —
Eiweiß 7,8 g
Salz 0,28 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

100 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate13 g
Fett0,6 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium112 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 100 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 7,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 13,0 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 112,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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