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Speisequark 40% — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4337256506946 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 142pro 100 g
Eiweiß: 9,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,5 gpro 100 g
Fett: 9,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Speisequark 40% 142 Kalorien, 9,3 g Eiweiß und 9,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	594 kJ / 142 kcal
Fett	9,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,7 g
Kohlenhydrate	3,5 g
davon Zucker	3,5 g
Eiweiß	9,3 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

142 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,3 g

Kohlenhydrate3,5 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett9,8 g

Gesättigte Fettsäuren6,7 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−6,6 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium−82 Kalorien
Родная Деревня Frischkäse Eiweiß 15 g · 36,8 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−105 Kalorien
Miil Skyr Eiweiß 12 g · 61 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−81 Kalorien+2,7 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

35 P Krapass Ja I, 7047 Manisan 501 Ja

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisequark 40%?

100 g Speisequark 40% enthalten 142 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisequark 40%?

100 g Speisequark 40% enthalten 9,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequark 40%?

100 g Speisequark 40% enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisequark 40%?

100 g Speisequark 40% enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequark 40%?

100 g Speisequark 40% enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Speisequark 40%?

Die Hauptzutaten von Speisequark 40% sind: 35 P Krapass Ja I, 7047 Manisan 501 Ja.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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