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Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 4337256469197 Erbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
72pro 100 g
Eiweiß
5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erbsen 72 Kalorien, 5,5 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 301 kJ / 72 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 8 g
davon Zucker 2 g
Ballaststoffe 4,1 g
Eiweiß 5,5 g
Salz 0,55 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

72 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate8 g
Zucker2 g
Zugesetzter Zucker1,2 g
Ballaststoffe4,1 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium220 mg
Calcium22,9 mg
Kalium203 mg
Eisen1,2 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C30,6 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Markerbsen, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 72 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 8,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 220,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 4,055 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erbsen?

Die Hauptzutaten von Erbsen sind: Markerbsen, Speisesalz, Wasser, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

1
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4 Zutaten
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