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Frische Salatschale — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256304740 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
134pro 100 g
Eiweiß
5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10,6 gpro 100 g
Fett
7,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frische Salatschale 134 Kalorien, 5,3 g Eiweiß und 7,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 561 kJ / 134 kcal
Fett 7,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 10,6 g
davon Zucker 3,2 g
Eiweiß 5,3 g
Salz 0,79 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

134 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate10,6 g
Zucker3,2 g
Fett7,5 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium316 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frische Salatschale?

100 g Frische Salatschale enthalten 134 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frische Salatschale?

100 g Frische Salatschale enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frische Salatschale?

100 g Frische Salatschale enthalten 10,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frische Salatschale?

100 g Frische Salatschale enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frische Salatschale?

100 g Frische Salatschale enthalten 316,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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