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Speisequark Magerstufe — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4337256080347 Magerquark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 66pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 66 Kalorien. Pro 100 g: 66 Kalorien, 12 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	276 kJ / 66 kcal	276 kJ / 66 kcal (3%)
Fett	0,2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	4,1 g	4,1 g (2%)
davon Zucker	4,1 g	4,1 g (5%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	12 g	12 g (24%)
Salz	0,13 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

66 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin89,8 mg

Natrium52 mg

Calcium626 mg

Kalium122 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A226 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,3 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−51,9 mg Natrium
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−0,6 g Zucker−12 mg Natrium−2 Kalorien
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−0,6 g Zucker−12 mg Natrium−2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Quark

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe enthalten 66 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Speisequark Magerstufe?

Die Hauptzutaten von Speisequark Magerstufe sind: Quark.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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