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Leinsamen Ganzes Korn — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4337185770920 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 506pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 g
Fett: 41 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 506 Kalorien. Pro 100 g: 506 Kalorien, 21 g Eiweiß, 41 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2118 kJ / 506 kcal	2118 kJ / 506 kcal (25%)
Fett	41 g	41 g (59%)
davon gesättigte Fettsäuren	4 g	4 g (20%)
Kohlenhydrate	1,6 g	1,6 g (1%)
davon Zucker	1 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	29 g	29 g
Eiweiß	21 g	21 g (42%)
Salz	0,05 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

506 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe29 g

Fett41 g

Gesättigte Fettsäuren4 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium228 mg

Kalium641 mg

Eisen10,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Leinsamen

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen Ganzes Korn?

100 g Leinsamen Ganzes Korn enthalten 506 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen Ganzes Korn?

100 g Leinsamen Ganzes Korn enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen Ganzes Korn?

100 g Leinsamen Ganzes Korn enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinsamen Ganzes Korn?

100 g Leinsamen Ganzes Korn enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen Ganzes Korn?

100 g Leinsamen Ganzes Korn enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen Ganzes Korn?

100 g Leinsamen Ganzes Korn enthalten 29,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Leinsamen Ganzes Korn?

Die Hauptzutaten von Leinsamen Ganzes Korn sind: Leinsamen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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