Leinsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 546pro 100 g
- Eiweiß
- 21 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 1,6 gpro 100 g
- Fett
- 41 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (15 g): 82 Kalorien. Pro 100 g: 546 Kalorien, 21 g Eiweiß, 41 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 15 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 2286 kJ / 546 kcal | 343 kJ / 82 kcal (4%) |
| Fett | 41 g | 6,2 g (9%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g | 1,2 g (6%) |
| Kohlenhydrate | 1,6 g | 0,2 g (0%) |
| davon Zucker | 1 g | 0,1 g (0%) |
| Ballaststoffe | 29 g | 4,3 g |
| Eiweiß | 21 g | 3,1 g (6%) |
| Salz | 0,05 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Kann enthalten: Gluten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 546 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 21,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 1,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen?
100 g Leinsamen enthalten 29,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Leinsamen?
Die Hauptzutaten von Leinsamen sind: Leinsaat geschrotet.
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