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Heringsfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4337185373374 Fischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 211pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,4 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Heringsfilets 211 Kalorien, 12 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	883 kJ / 211 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g
Kohlenhydrate	6,4 g
davon Zucker	3,2 g
Ballaststoffe	1,1 g
Eiweiß	12 g
Salz	1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

211 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate6,4 g

Zucker3,2 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Natrium520 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 211 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 6,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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